HIERONTA

Hieronta poistaa kipuja, hoitaa sekä rentouttaa lihaksia ja mieltä. Hieronnalla on myös monia muita terveysvaikutuksia jotka parantavat elämänlaatua. Koulutetut Valviran rekisterissä olevat hierojamme hoitavat Sinua tarpeidesi ja toiveidesi mukaisesti.

Hieronnan voidaan sanoa olevan yksi ihmiskunnan vanhimmista hoitomenetelmistä ja sen juuret ulottuvat jo ihmiskunnan kehityksen alkuvaiheisiin. Kipeän paikan hierominen, sively ja painaminen on hyvin vaistonvarainen ja luonnollinen toimenpide. Kautta aikojen on ihmisiä parannettu painamalla, puristamalla ja käsittelemällä yrttiöljyillä ja -uutoksilla. Kosketus on hyvin kokonaisvaltainen hoitokeino, joka vaikuttaa sekä kehoon että mieleen.

Miksi hierontaan?

Yleisin syy tulla hierojalle on lihasjännitys ja -kipu. Lihasjännityksen aiheuttajia voi olla monia; väärät ja yksipuoliset työasennot, stressi, liian vähäinen liikunta tai kova harjoittelu.

Lihasjännityksen seurauksena verenkierto ja imunestekierto rajoittuvat ja aiheuttavat hapenpuutetta kudoksiin, josta seurauksena voi olla päänsärkyä, huimausta tai säteilykipua ylä- ja alaraajoihin sekä liikerajoituksia niveliin ja nikamiin.

Nykyiset työskentelytavat ovat tehneet niska hartiaseudun ongelmat ikävän yleisiksi. Jumiutuneet niska- ja hartiaseudun lihakset vaikeuttavat aivojen verenkiertoa aiheuttaen särkyjä, muistikatkoksia ja näkö- ja kuulohäiriöitä. Myös purema-, päännyökkääjä- ja ohimolihasten kireydet aiheuttavat pääkipua.

Kipu voi häiritä yöunia ja huonontaa unenlaatua ja väsyneenä ihminen on alttiimpi stressille, masennukselle ja ahdistukselle ja myös immuunipuolustuskyky laskee. Hieronta ennaltaehkäisee ja korjaa jo syntyneitä ongelmia.

Miten hieronta auttaa?

Hieronta vilkastuttaa ja virkistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin happi ja ravinteet kulkevat paremmin. Kipu lievittyy ja säryt poistuvat. Hieronta rentouttaa lihaksia, lisää kehon nivelten ja nikamien liikkuvuutta ja vähentää jäykkyyttä. Etenkin päänsäryissä, migreenissä ja niskahartiaseudun jännityspäänsäryssä hieronnasta voi olla suurta apua. Myös aivotoiminta tehostuu ja vilkastuu verenkierron elpyessä. Leikkauksen jälkihoitona hieronnalla voi ehkäistä ja vähentää arpi- ja sidekudosmuodostumia. Hieronnan avulla keho palautuu myös urheilurasituksesta paljon nopeammin.

Hieronta vähentää kehossa stressihormoni kortisolin määrää ja nostaa serotoniinin määrää poistaen stressiä ja lisäten hyvänolon tuntemuksia. Hieronnalla on positiivisia vaikutuksia masentuneisuuteen ja ahdistukseen. Kehon rentoutuessa ja mielen rauhoittuessa myös unenlaatu paranee ja virkeys lisääntyy. Hieronta vaikuttaa positiivisesti myös immuunijärjestelmään vapauttamalla elimistöä puolustavia valkosoluja. Naisten kuukausittaiset PMS-oireet, kuten kehon arkuus, turvotus, kivut ja mielialanvaihtelut saattavat helpottua hieronnan avulla.

Jokaisen kannattaa hoitaa itseään hieronnalla. Hieronta on ennaltaehkäisevää hoitoa, jolla ylläpidetään terveyttä, työkykyä ja elämäniloa.